LiveLoveLift

Wall Balls (Sponsored Post)

  Medizinbälle – oder auch Wall Balls genannt – kennt der ein oder andere vielleicht noch aus dem Sportunterricht. Für uns CrossFitter gehören sie längst zum Inventar aber um uns herum erlebt der gute alte Gymnastikball derzeit ein Revival der besonderen Art.  Er mausert sich immer mehr zum vielseitigen Begleiter für ein effektives und funktionelles Training zur Optimierung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Wall Ball bringt nämlich nicht nur CrossFit-Athleten an ihre Grenzen (KAREN!), sondern ist auch für den Hobbysportler ein Must-have. Durch abwechslungsreiche Übungen die

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Training

Der Open Blues

  Die Open sind vorbei und es ist Zeit ein Resümee zu ziehen. Die Aufregung, was sich Castro wohl wieder hat einfallen lassen. Was für ein WOD erwartet uns nach der Nacht von Donnerstag auf Freitag. Die Spekulationen (wieviele Dumbbells sollen wir kaufen? Was bedeuten die Fische?). Die Euphorie in

BOXBESUCHE

CrossFit Bonn im Interview

Wir haben mit CrossFit Bonn über das 2-Jährige Jubiläum gesprochen. Hallo Jenny & Donald! Jenny & Donald: Hallo Mintra, freut uns sehr! Könnt ihr die Leser, die Euch noch nicht kennen, kurz etwas über Euch und Euren Background erzählen? Jenny: Donald und ich haben uns beim Level 1 in Nürnberg kennengelernt und dort

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Events

Training Camp by Coach Stiles

  Wir haben Alastair Vella Stiles, den Coach und Mentor von Kris und Laura Horvath getroffen und mit ihm über seine Trainingsphilosophie, die Open und das kommende Trainingscamp in Hamburg gesprochen. HI ALASTAIR! Hi to you WOD-Team and thank you for this interview, it is always nice to chat about our great

TRAVEL WOD

Und dann doch nicht wie geplant..

Da steht dann endlich der lang ersehnte Urlaub vor der Tür und was macht man als passionierter CrossFitter? Man erkundigt sich, wo die nächsten Boxen sind, um ja auch im Urlaub trainieren zu können. Was aber, wenn es in der Gegend nicht allzu viele Boxen gibt oder man mal zeitlich

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