CrossFit Basel richtet an diesem Wochenende die Are You Tough Enough aus.
Eine der härtesten Fitness-Wettkämpfe in Europa mit Programming von Ramon Gysin. Invitation only. Klingt jetzt schon ziemlich tough – dann wartet, bis ihr die Workouts seht.

Regionals-Athleten wie Rob Martin, Ann-Katrin Weber, Joshua Wichtrup, up and coming Jonas Müller, die szenebekannten Goran Stefanovic, Benni Swyter, Egg-Athleten Julian Reinhold, Sarah Mentzen, Anna-Carina Häusler und noch viele mehr werden hier um den Titel toughest in Europe kämpfen.

Alle wichtigen Infos, zeitnah und direkt, kriegt ihr ab heute Nachmittag direkt von uns.

Los geht’s heute, am Freitag, um 18:00 Uhr mit Event 1: „Olympic Weightlifting“.
Jeweils 50 Punkte gibt’s für die Athleten zu holen, die in drei Versuchen den höchsten Snatch bzw. Clean and Jerk raushauen.

Event 2 beginnt um 20:15 Uhr: „PHKILLPH“ besteht aus jeweils einer Minute KB Overhead Squat (40/28 kg), Handstand Hold, Target Jump und dann gehts noch aufs AirDyne.

Am Samstag um 10:30 Uhr wird bei Event 3 „Papperlappapp“ der Stress deutlich erhöht. Drei mal jeweils 3 Minuten Zeit für 50 DU, 20 T2B und schwere OHS/Thursters/Snatches – zum Abschluss dann noch ein paar Bar Muscle Ups.

AYTE Event 2Event 3

Event 4 beginnt um 14:00 Uhr. „In an Out“ hat’s in sich: 3 Runden auf Zeit mit 3 Rope Climbs, 4 GTO (110/70kg) und 5 Deficit HSPU.
Event 5 ist der gefürchtete Outdoor Lauf. Um 18:30 Uhr beginnt „Cry Baby“.

Am Sonntag geht es mit Event 6 um 10:15 Uhr weiter. „Suck my Ballz“ wird mit seinem 28 Minuten Time Cap an den Athleten zehren.
Los gehts mit 10-15-20 C2B PUs und KB Shoulder to Overhead (32/16kg). Pause is nicht – es geht an die 40 kg Atas Stones, die 15 Mal auf Schulterhöhe geliftet werden müssen. 10-20-30 Wall Ball Shots und KB Snatches (24/16 kg) werden abgerundet mit 15 KB Box step Overs. Die 100 Punkte aus diesem Event wird sich der betreffende Athlet hart verdient haben.

Event 7, das Finale, beginnt um 15:15 Uhr. „Amangeddog – Fucked up“ klingt nach viel Spaß – für die Zuschauer.

Event 4

Wir versorgen euch mit dem aktuellen Stand auf dem Leaderboard, Hintergrundinfos, geheimem Gossip aus dem Warm-Up Bereich und allem, was sonst noch anfällt.

Hier noch mal der Schedule im Überblick
Sched