Posts From Mintra

Berlin Throwdown 2017

Nächstes Wochenende ist es soweit, der zweite Berlin Throwdown (BTD) findet statt. Wir haben mit Wanja vom Berlin Throwdown Team über die Veranstaltung gesprochen. Der Berlin Throwdown geht am 8. und 9. Juli in die zweite Runde. Was erwartet die Zuschauer dieses Jahr? Nachdem der Berlin Throwdown letztes Jahr eine sehr erfolgreiche Premiere gefeiert hat, wollen wir dieses Jahr alles noch etwas besser und größer machen. Es wird neue Kategorien geben:

CrossFit Leipzig im Interview

  Wir haben mit Ulrike „Ulli“ Mendler von CrossFit Leipzig über das 4-Jährige bestehen der Box, die Community und Pukie gesprochen ….   Hallo Ulli! Hallo Mintra, hallöchen liebe Workoutoftheday-Follower! Kannst Du den Lesern, die Dich noch nicht kennen, kurz etwas über Dich erzählen? Ich bin die Ulli und ursprünglich internationale Betriebswirtschaftlerin. In jungen Jahren war ich viel im Ausland unterwegs, nun habe ich mit CrossFit Leipzig feste Wurzeln geschlagen 😉

Wall Balls (Sponsored Post)

  Medizinbälle – oder auch Wall Balls genannt – kennt der ein oder andere vielleicht noch aus dem Sportunterricht. Für uns CrossFitter gehören sie längst zum Inventar aber um uns herum erlebt der gute alte Gymnastikball derzeit ein Revival der besonderen Art.  Er mausert sich immer mehr zum vielseitigen Begleiter für ein effektives und funktionelles Training zur Optimierung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Wall Ball bringt nämlich nicht nur CrossFit-Athleten an ihre Grenzen (KAREN!), sondern ist

Reebok Nano 7.0 Review (Sponsored Post)

  Wer im „Cross-Trainer-Schuh-Jungle“ nicht mehr durchblickt, dem sei es nicht verübelt. Gefühlt bietet mittlerweile jede Marke Schuhe für das Functional Training an. Von Nike mit den neuesten Metcon 3’s über No Bull, Adidas, New Balance, Under Armour bis hin zu Reebok, mit denen alles begonnen hat. Sicher, da waren ein paar Jahre dabei die nicht so toll waren * Hust * Nano 3 und 5’s * Hust * aber

Training Camp by Coach Stiles

  Wir haben Alastair Vella Stiles, den Coach und Mentor von Kris und Laura Horvath getroffen und mit ihm über seine Trainingsphilosophie, die Open und das kommende Trainingscamp in Hamburg gesprochen. HI ALASTAIR! Hi to you WOD-Team and thank you for this interview, it is always nice to chat about our great sport of CrossFit and hopefully inspire others to try the Functional Way of getting Fit. YOU’RE THE COACH OF EUROPE’S

Der Open Blues

  Die Open sind vorbei und es ist Zeit ein Resümee zu ziehen. Die Aufregung, was sich Castro wohl wieder hat einfallen lassen. Was für ein WOD erwartet uns nach der Nacht von Donnerstag auf Freitag. Die Spekulationen (wieviele Dumbbells sollen wir kaufen? Was bedeuten die Fische?). Die Euphorie in den Gyms und während der Heats…all das hat nach 5 spannenden Wochen ein Ende. Und plötzlich ist da so ein

Interview mit Anna Quost

    Du bist Athletin, Mutter, Ehefrau und Full-Time Coach – wie bekommst du das alles unter einen Hut? Das werde ich sehr oft gefragt. Wie in jeder Familie muss alles gut organisiert werden. Hier heißt es den Tag genau vorbereiten und absprechen. Meine Kinder sind mittlerweile beide 13 Jahre alt. Ich habe sie von Anfang an zur Selbständigkeit erzogen. Wir arbeiten super im Team zusammen. Jeder hat seine Aufgabe.

Interview mit Joshua Wichtrup

  Joshua Wichtrup ist in der deutschen CrossFit Szene kein unbekannter. Der Capital Sports Athlet war u.a. 2015 Fittest Men in Germany und hat es im gleichen Jahr zu den CrossFit Meridian Regionals geschafft. Wir haben ihn getroffen und ihm ein paar Fragen gestellt.   Du bist Athlet und Box-Owner, eigentlich die perfekte Kombi oder? Wie bekommst Du beides unter einen Hut?Ja das stimmt, das man natürlich deutlich mehr Freiheiten für sein

So findet ihr die richtigen Gewichtsscheiben für euer Training (Sponsored Post)

Gewichtsscheiben kommen mittlerweile nahezu bei jeder Trainingseinheit zum Einsatz. Wenn es allerdings um die Wahl der richtigen Gewichtsscheiben geht, sollte vor Allem die eigene Trainingsroutine beachtet werden. Wir haben die unterschiedlichen Gewichtsscheiben von CAPITAL SPORTS getestet und zeigen euch worin die wesentlichen Unterschiede sowie Vorteile liegen. Die verschiedenen Scheiben unterscheiden sich häufig nach Material, dem Bounce (Sprungkraft nach Aufprall), der Größe und der Lebensdauer. Gewichtsscheiben aus Gummi werden beispielsweise oft im CrossFit

Functional Training mit Power Bags – für echte Gladiatoren, Boxer und Wasserkämpfer (Sponsored Post)

Das eigene Workout soll in erster Linie Spaß machen. Es ist somit wichtig, dieses so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, damit Langweile oder Eintönigkeit gar nicht erst aufkommt. Eine Möglichkeit, um etwas Abwechslung in euer Functional Training zu bringen sind Power Bags. Sie werden euch mehr Spaß denn je am Reißen, Stoßen und Schwingen bereiten. Durch das Training mit Power Bags wird eure Koordination, Kraft und Ausdauer gestärkt. Im Vergleich