Posts From Mintra

Gen Gym Wiesbaden im Interview

Wir waren mal wieder unterwegs und haben ein Boxenstopp gemacht. Dieses Mal haben wir die Jungs vom Gen Gym in Wiesbaden besucht. Hallo Eddie! Herzlich Willkommen Mintra! Schön, dass du zu uns gefunden hast. Erstmal Glückwunsch zu der Eröffnung eurer tollen Box. Vielen Dank, es war ein hartes Stück Arbeit, aber wir sind mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Wie ist es dazu gekommen, dass ihr nun eure eigene Box eröffnet habt?

Interview mit Basti von egg.de

Wer sich in der CrossFit Szene bewegt, dem ist „egg“ ein Begriff. Wir haben mit dem Mann hinter der Marke, Basti Bienlein, gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Hallo Basti! Basti: Hallo! Ihr seid quasi der Rudy Nielson (The Outlaw Way) der Supplement-Szene – gefühlt über Nacht bekannt geworden und, im wahrsten Sinne des Wortes, in aller Munde! Was glaubt ihr, woran das liegt? Eure Konkurrenz ist ja nicht gerade

Der Rock’n’Roller von Rocktape (Sponsored Post)

Rocktape steigt ins Foam Roller Business ein.Wir haben exklusiv vor der Veröffentlichung einen Rock’n‘Roller zur Probe bekommen.Es testen für euch Kanusportlerin Elena und Fußballer Lukas. Beide betreiben zusätzlich CrossFit. Warum Ausrollen? Beim Leistungssport wird unsere Muskulatur ständig beansprucht. Außerdem ist gerade beim CrossFit Mobilität ein wichtiger Erfolgsfaktor. Zur Regeneration der beanspruchten Muskulatur, Verbesserung der Mobilität aber auch zur Förderung der Durchblutung vor dem Training benutzen Athleten täglich Foam Roller. Während

Rob Shaul von Military Athlete im Interview mit WOD TV

Von Amerika kann man ja halten was man will. Eines ist jedoch unumgänglich: die Amerikaner sind uns, was das Thema Sport im Sinne von Trockentraining oder Kraft- und Ausdauertraining, welches begleitend zu einer Sportart oder allein betrieben werden kann, um Welten voraus. Bereits in der Middle School wird das sogenannte Strength and Conditioning von den Kids aus den Schulteams praktiziert. Natürlich ist das Volumen und die Intensität noch sehr niedrig aber immerhin kommen die

Wie übertragbar ist eine Trainingsübung auf reale Anforderungen?

Ein Beitrag von Dennis Sandig Krafttraining wird in fast jeder Sportart als wichtige Leistungsreserve betrachtet. Starke Beine springen höher und rennen schneller. Das Problem beim Zusammenstellen eines Trainingsprogrammes ist die Frage nach der Übertragbarkeit einer Trainingsübung auf das Trainingsziel. Welche Trainingsübung unterstützt beispielsweise die Kraftentfaltung bei einem Ballsportler am besten? Was ist effektiv und was effizient? Es stellt sich so die Frage nach den Kriterien, die ein Krafttraining erfüllen muss,

Caro wird fit … eine Warnung an alle Egos da draußen!

„Kniebeugen? Echt jetzt? Gar keine Kniebeugen? Wirklich????“ „Nope.“ „Nicht mal ohne Gewicht? Nur Airsquats.“ *machteinenvor* „Nö, wirklich nicht.“ „Bisschen Kreuzheben?“ „Nope.“ „Und nur so locker mitmachen? Also gar nicht wirklich soooooooo doll anstrengend.“ „Nein, auch nicht, gar nicht, überhaupt nicht. Nicht, nicht, nicht! Außerdem haben Sie Laufverbot.“ „Und Walking? Habe ich jetzt mal einen Tag so als Ersatz gemacht.“ „Auch Walkingverbot. Aquajogging! Aquajogging können Sie machen. Keine Stoßbelastung!“ „Wirklich? Aquajogging?“

CrossFit Lüneburg im Interview

Hallo Alexander! Hallo Mintra/WOD! Schicke Box! Erzähle uns mal ein wenig über Dich und CrossFit Lüneburg. Was uns immer interessiert, wie bist Du als Owner selber zum CrossFit gekommen? Vielen Dank! Ich habe in Leipzig Sportwissenschaften studiert und mich daher relativ früh mit der Thematik CrossFit befasst. Im Rahmen meiner Abschlussarbeit habe ich das Konzept CrossFit genauer analysiert und durch eine Studie die Auswirkungen des Sports „CrossFit“ auf die Leistung

Burpee Challenge 2.0

Nachdem wir auf German Throwdown 2014 schon den/die Burpee King/Queen suchten (und fanden s. hier), ging es vor Weihnachten in die zweite Runde. Ihr habt fleissig mitgemacht und wir haben einen neuen Rekord!!!! Gleich zwei unserer Video-Einsendungen haben 37 (!) Burpees hingelegt! Da es allerdings nur 1 Paar Reebok CrossFit Nanos 4.0 zu gewinnen gab, musste letztendendes das Los entscheiden – der Gewinner heisst Marcel Koppers von CrossFit 37 in Dorsten. Herzlichen Glückwunsch!  Nichtsdestotrotz wollen

Burpee Challenge

Wir haben auf dem German Throwdown 2014 den/die Burpee King/Queen gesucht und siehe da – wir sind fündig geworden 😉 Jetzt seid Ihr dran! Zu gewinnen gibt es, wie auch schon auf dem GTD, ein brandneues Paar Reebok CrossFit Nanos 4.0! Alles was ihr dafür machen müsst? So viele Burpees wie möglich in 1 Minute! Bitte kommentiert unseren Post bei FB mit der Anzahl und sendet uns ein Beweisvideo an info@workoutoftheday.de