Posts From Mintra

Burpee Challenge

Wir haben auf dem German Throwdown 2014 den/die Burpee King/Queen gesucht und siehe da – wir sind fündig geworden 😉 Jetzt seid Ihr dran! Zu gewinnen gibt es, wie auch schon auf dem GTD, ein brandneues Paar Reebok CrossFit Nanos 4.0! Alles was ihr dafür machen müsst? So viele Burpees wie möglich in 1 Minute! Bitte kommentiert unseren Post bei FB mit der Anzahl und sendet uns ein Beweisvideo an info@workoutoftheday.de

Girls-Who-Lift Kalender 2015

CrossFit ist in Deutschland noch immer eine Randsportart. Warum? Darüber scheiden sich die Geister. Fakt ist: Dead Lift, Back Squat und Muscle-Up klingen für Aussenstehende martialisch. Schnell entsteht die Illusion, insbesondere bei Frauen, Gewichte stemmen, Betonkugeln schleppen und Übungen an den Ringen bringen nur Männermuskeln und -körper in Form. Das aber gerade die Damen der Schöpfung vermehrt zu Langhanteln greifen, Kettlebells schwingen und schwer beladene Metallschlitten vor sich her schieben – statt

German Throwdown 2014

Die Posts auf Facebook sprechen für sich: “… was war das denn für ein geiles Wochenende“, „…great competition…“,  „awesome weekend…“, „this weekend was rough…“, „fette Stimmung…“ Der erste German Throwdown (GTD) steht in den Büchern und hat seinem Namen alle Ehre gemacht. Nationale und internationale Athleten haben sich in den Kategorien, Elite Male/Female, Master Men/Women und Master Plus Men gemessen. In insgesamt 6 ausgetüftelten Workouts wurden die Athleten auf ihre

Mobility Coach Benni

Benjamin Heizmann ist Inhaber und Headcoach von CrossFit Black Forest in Freiburg. Während seines Sportwissenschafts-Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln entdeckte er CrossFit und eröffnete 2013 seine eigene Box. Benjamin ist CrossFit Level 1 -Trainer und CrossFit Movement & Mobility – Coach aus der Schule von Kelly Starrett. Er blickt auf mehr als 10 Jahre Trainingserfahrung zurück. Sein Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Bewegungsabläufen, auf der Verbesserung von Mobilitätseinschränkungen und auf

German Throwdown 2014 – Q 14.3

QUALIFIKATIONSWORKOUT Q 14.3 Und weiter gehts! Das dritte und letzte Quali-Workout des German Throwdown 2014! Viel Erfolg! Die vollständige Beschreibung & die Score Cards zu dem GTD Q 14.3 findet Ihr hier: www.germanthrowdown.de

Warum eckt CrossFit an?

von Christopher Vogel CrossFit – Forging Elite Fitness , also die Schmiede von Fitness auf Elite-Niveau. Passend dazu erhält der Gewinner der CrossFit Games den Titel “Fittest on Earth”. Das ist nicht gerade zurückhaltend und in meinen Augen mit ein Grund, wieso CrossFit die Gemüter so spaltet. Aber fangen wir von vorne an: Was ist CrossFit überhaupt? Hier zitiere ich einfach mal direkt von Crossfit.com: „CrossFit is the principal strength and

German Throwdown 2014 – Q 14.2

QUALIFIKATIONSWORKOUT Q 14.2 Es geht weiter mit dem German Throwdown 2014! Hier nun das zweite Qualifikationsworkout Q 14.2 –  Viel Erfolg! Die vollständige Beschreibung & die Score Cards zu dem GTD Q 14.2 findet Ihr hier: www.germanthrowdown.de

German Throwdown 2014 – Q 14.1

QUALIFIKATIONSWORKOUT Q 14.1 Endlich ist es soweit! Der German Throwdown 2014 startet! Hier seht Ihr das erste Qualifikationsworkout Q 14.1 –  Viel Erfolg! Die vollständige Beschreibung & die Score Cards zu dem GTD Q 14.1 findet Ihr hier: www.germanthrowdown.de      

Caro wird fit!

„Großes Ego ≠ kleine Brötchen“ Wenn ich in einer Sache Weltmeisterin bin, dann darin mich selbst zu enttäuschen. Das funktioniert ganz prima, wenn man sich immer alles und damit auch immer zu viel vornimmt. Ich bin kein Freund der kleinen Schritte, bei mir muss immer etwas großes passieren. Dieses Jahr sollte das Jahr der großen Vorhaben werden, wie so oft. Ich wollte den Nike Womens Night Run schaffen. Als Auftakt