Posts From Nicole Offer

Diagnose Bandscheibenvorfall

Düdümmm…Hat es ganz laut in meinem Kopf gemacht, als der Orthopäde sich meine MRT-Bilder angeschaut hat und dann das Wort Bandscheibenvorfall gefallen ist. Bandscheibenvorfall. Böses Wort. Böse Diagnose. Meine Gedanken haben sofort verrückt gespielt. Eine Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule komplett verloren und bei der darunter eine schmerzhafte Vorwölbung. Dass ein Teil meines Körpers unwiederbringlich kaputt oder ernsthaft verletzt ist kannte ich vorher nicht. Trainingspause?! Oder überhaupt jemals wieder so trainieren

CrossFit Couples – Train together, stay together?

Train together, stay together …dieses Label haben wir alle schon mal irgendwo gelesen. Meistens unter supersüßen Trainingsfotos von sexy Pärchen mit durchtrainierten Bodies. Es klingt wie ein Mantra, das eine glückliche Beziehung garantiert. Aber ist das wirklich so? Sollten Pärchen gemeinsam trainieren oder lieber nicht?   Das habe ich versucht herauszufinden. Quasi in einem Selbstversuch, denn ich trainiere fast jeden Tag zusammen mit meinem Freund. Aber ich habe auch meine Lauscher

#intheopen

  Die diesjährigen Open sind geschafft, die Muskeln haben sich langsam erholt und es ist an der Zeit ein Résumé zu ziehen. Die letzten 5 Wochen waren anstrengend, aufregend und voller Herausforderungen. Es ist jede Menge Schweiß und mit Sicherheit auch die ein oder andere (Freuden-) Träne geflossen. Wie waren die Open für euch? Konntet ihr eure Ziele erreichen? Habt ihr euch überhaupt Ziele gesetzt oder habt ihr euch einfach

Der Kampf mit dem Ego

Den Spruch kennt jeder CrossFitter. Klingt gut, klingt einfach, mach ich…leider oft nicht. Denn ganz so einfach ist es eben doch nicht. Jeder kennt diese Situationen, wenn das Workout mies gelaufen ist, man nicht einmal 60% von seinem PR bewegen konnte oder man sich zum 1000 Mal selbst ausgepeitscht hat, weil Double Unders manchmal eine einzige masochistische Strapaze sind. Und ich behaupte jetzt einfach mal, dass ich nicht die Einzige

Von der Ballerina zur CrossFit Athletin

Ein letzter Moment der Ruhe, ich Atme tief durch und gehe die Bewegungen, die ich gleich ausführen werde noch ein letztes Mal im Kopf durch. Ich bin konzentriert und mein Körper voller Spannung. Gleich geht es los. Das Klavier beginnt zu spielen, ich spüre den leichten Rhythmus und beginne den Tanz mit einem Plié. Ich bin 15 Jahre alt, trage einen Body, eine Strumpfhose und Spitzenschuhe und befinde mich mitten