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Von der Ballerina zur CrossFit Athletin

Ein letzter Moment der Ruhe, ich Atme tief durch und gehe die Bewegungen, die ich gleich ausführen werde noch ein letztes Mal im Kopf durch. Ich bin konzentriert und mein Körper voller Spannung. Gleich geht es los. Das Klavier beginnt zu spielen, ich spüre den leichten Rhythmus und beginne den Tanz mit einem Plié. Ich bin 15 Jahre alt, trage einen Body, eine Strumpfhose und Spitzenschuhe und befinde mich mitten

Wenn der Sport zur Sucht wird – Interview

Wenn Sport zur Sucht wird Sport ist für die meisten von uns ein fester Bestandteil unseres Lebens. In Maßen ist Sport und Bewegung auch förderlich für die Gesundheit und für den Ausgleich zum Alltag. Gefährlich wird es allerdings, wenn der Sport Dein Leben bestimmt und nicht Du über den Sport. Wir haben uns mit jemandem unterhalten, dem genau dies passiert ist. Rede und Antwort stand uns Cesar, ein Allround-Sportler. Hallo

German Throwdown 2016 – Ein Ausblick

Nachdem ich meinen Review zum German Throwdown geschrieben  und viel positive Resonanz, auch bezüglich der geäußerten Kritik, bekommen hatte, beschäftigte mich dennoch immer noch der Gedanke: wie sehen das eigentlich die Organisatoren? Vielleicht war ja auch einiges ganz anders geplant? Und noch während ich darüber nachdachte, kam auch schon eine kurze Reaktion via Facebook von Xavier und wir waren uns schnell einig: ein Interview muss her! Gesagt, getan und dabei erfuhr ich

Are You Tough Enough Vorbericht

CrossFit Basel richtet an diesem Wochenende die Are You Tough Enough aus. Eine der härtesten Fitness-Wettkämpfe in Europa mit Programming von Ramon Gysin. Invitation only. Klingt jetzt schon ziemlich tough – dann wartet, bis ihr die Workouts seht. Regionals-Athleten wie Rob Martin, Ann-Katrin Weber, Joshua Wichtrup, up and coming Jonas Müller, die szenebekannten Goran Stefanovic, Benni Swyter, Egg-Athleten Julian Reinhold, Sarah Mentzen, Anna-Carina Häusler und noch viele mehr werden hier

Die 5 nervigsten Typen in Deinem Sportler-Umfeld

Die 5 nervigsten Typen in Deinem Sportler-Umfeld 1. Der „Wenn ich so viel trainieren würde wir Du“ Typ Eine weit verbreitete Möchtegern-Sportler-Rasse. Sie sind meist unförmig und unsportlich, sind Dir aber weit voraus. Sie besitzen die perfekte Genetik für einen muskulösen Körper. Denken sie zumindest. Sie schauen Dich an und labern Dich damit voll, dass wenn sie Dein Trainingspensum hätten, würden sie ja soooo krass aussehen. Sie erzählen auch gerne

Interview mit Johann Ziegler – CrossFit Heidelberg und WOD Arena

Wir haben mit Johann Ziegler gesprochen, Box Owner von CrossFit Heidelberg, Veranstalter der WOD-Arena und Redakteur bei workoutoftheday.de und ihn zu seiner der Wettkampfszene sowie weiteren spannenden Themen befragt. Hallo Johann! Johann: Hi Hi! Sommerzeit ist ja mittlerweile Competition-Zeit in Deutschland – was hat sich von der ersten WOD-Arena bis heute für Dich verändert? Oh da gibt es wirklich sehr viel, das sich verändert hat. Zunächst merkt man, dass es scheint, als sei

Lasst diese scheiss Vergleiche!

Immer wieder lese ich von CrossFittern, die sich über Fitness Athleten auslassen und umgekehrt. Da dieses Thema immer wieder kursiert und haufenweise Kommentare bei facebook & Co. dazu zu finden sind, möchte ich mal meinen Senf dazu geben. Jetzt mal ernsthaft, CrossFit & das klassische Fitnesstraining im Fitnessstudio lässt sich genau so wenig vergleichen, wie Handball & Fußball. Nur weil beide Sportarten die Gemeinsamkeit „Gewichte stemmen“ haben, ist es noch

Competition Programming

  Gregor Schregle, Headcoach und Athlet von CrossFit Rhein-Neckar und Christian Thomas von Langhantelathletik haben für CrossFitter ein Programming für die Vorbereitung auf die Reebok CrossFit Games Open 2016 erstellt: die #GSPOpenPrep2016. Dieses unterteilt sich in drei große Blöcke, mit den Schwerpunkten der Maximalkraft-, Skillentwicklung und Efficiency, sowie einem Block indem der Übertrag in CrossFit-WODs auf Wettkampfniveau geschaffen wird. Rückblick erster Block Der erste 12 Wochen-Block unseres Competition Programmings #GSPOpenPrep2016 ist seit letztem Wochenende