Wie bereits auf unserer facebook Page angekündigt, folgt hier noch die Zusammenfassung des gestrigen Events Fittest Games in Hannover, bei CrossFit SG.

Starten wir bei WOD 1:

3x Block Run FT (ca. 1,8 km) mit folgenden Ergebnissen:
Männer: 1. Platz Jakob Herold von CF Potsdam, mit einer Zeit von 5:53 Min.
Frauen: 1. Platz Katharina Völkel von CF SG, mit einer Zeit von 7:04 Min.

Die Temperaturen machten es den Athletinnen und Athleten nicht leicht. Bei Temparaturen knapp über dem Gefrierpunkt pfiff ein eisiger Wind, was das Laufen auf Zeit nicht unbedingt einfacher machte. Dennoch haben sich alle Läufer mit roten Nasen im Ziel eingefunden 😉

Weiter ging es mit WOD 2:

4 RFT
10x Pullups (Rings)
10x Pushups HR
5x Cleans (80/50)
Männer: 1. Platz Jakob Herold von CF Potsdam , mit einer Zeit von 4:44 Min.
Frauen: 1. Platz Elli Hachmann von CF Hamburg, mit einer Zeit vont 5:24 Min.

Es wurde gerissen, gestoßen, gebrüllt und angefeuert. Die Zuschauer waren mitgerissen und haben, wie auch die Teilnehmer, alles gegeben. Der ein oder andere Zuschauer dürfte heute evtl. etwas heiser bei der Arbeit klingen…

WOD 3:

1 min Frontsquats for total weight (free weights).
Männer: 1. Platz Jakob Herold von CF Potsdam 1980 Punkte (Gewicht*Wiederholungen)
Frauen: 1 Platz Elli Hachmann von CF Hamburg 1300 Punkte (Gewicht*Wiederholungen)

Hier bedarf es nicht vieler Worte von uns, schaut euch die Bilder an, diese sprechen für sich.

WOD 4:

500 m ROW FT
Bei Minute 0 wurde das Rudern gestartet und bis Minute 3 hatte der Athlet / die Athletin Pause. Anschließend startete der 2. Part des WODs:
3R – TC 9 min
20x Double unders
10x Deadlift (130 / 90)
10x Boxjumps (1. 60cm/50cm 2. 75cm/60cm 3. 75cm + 20 kg Scheibe/75cm)
Ergebnisse 4a WOD :
Männer: 1. Platz Jakob Herold 1:26 min
Frauen: 1. Platz Laura Schanze CF Schmiede 1:35,4 min
Ergebnisse 4b WOD :
Männer: 1 Platz Jakob Herold 5:46 min
Frauen: 1. Platz Elli Hachmann CF Hamburg 7:19 min

Die Gewinner von „Fittest“ Games sind:
Elli Hachmann von CrossFit HH
&
Jakob Herold von CrossFit Potsdam

 

Fittest-Games-Hannover

 

 Hier noch einmal die kompletten Ergebnisse:

Ranking_Frauen Ranking_Männer

 

Unser Fazit:
Die Stimmung war bombastisch. Das Team von CrossFit SG war super vorbereitet und hat durchgehend für eine tolle Stimmung gesorgt! Die Zuschauer waren begeistert und haben alle kräftig mitgefiebert und angefeuert. Es war ein klares Zeichen dafür, dass die CF Community sich für „Events“ dieser Art begeistert und förmlich danach lechtz.
An der einen oder anderen Stelle hätten wir (achtung, unsere persönliche Meinung!) das Gewicht für die WODs etwas niedriger angesetzt. Die Gesundheit der Athletinnen und Athleten sollte immer im Vordergrund stehen.

Unterm Strich: TOP!